サニーレタス サラダのレシピ

美容に良いアボカドとささ身のサラダ。ささ身はヘルシー＆高タンパクな優れた食材です。

• 10分
• 202 Kcal
• 献立

ビタミンCたっぷりのサブメニュー。ノンオイルのドレッシングを使えばもっと低カロリーになります。

• 5分
• 95 Kcal
• 連載

玉ネギは薄切りにする事で、辛味を抑えられます。ドレッシングはお好みの物でOK！

• 10分
• 60 Kcal
• 献立

長芋をゆでてホクホクに！ ジャガイモとは違ったねばりのあるポテトサラダ。

• 10分
• 74 Kcal
• 簡単

マンゴーとキウイを使ったフルーツサラダ！　生ハムとの相性も抜群！

• 15分
• 165 Kcal
• 献立

クルミがアクセント。ドレッシングにからめるタイプのサラダです。

• 15分
• 86 Kcal
• 献立

風味豊な韓国のりを使ったサラダです。

• 10分
• 84 Kcal
• 献立

カブがサッパリとしておいしいサラダ。生ハムがポイントです。

• 20分
• 147 Kcal
• 献立

春先にでてくる、水みずしくて甘い新玉ネギをたっぷりつかって、レモン汁を贅沢にしぼってさっぱりしたサ…

• 10分
• 257 Kcal
• 特集

カリカリに炒めたジャコをかけた、ヘルシーサラダ！

• 15分
• 158 Kcal
• 献立

エビはゆで過ぎに注意！　シーフードたっぷりの美容に良いサラダです。

• 10分
• 149 Kcal
• 献立

• 5分
• 109 Kcal
• お弁当

• 15分
• 48 Kcal
• 献立

• 15分
• 68 Kcal
• 献立

タイのサラダ「ガドガド」風にアレンジ。みそとヨーグルトを使いノンオイルで仕上げたドレッシングを、た…

• 20分
• 339 Kcal
• 献立